为加强先生的心思健康教育，协助先生更好地应对学习和生活中的应战，芜湖市基层管理公益服务项目“守护心灵，共建有为”心思援助活动于日前在有为市襄安中学顺利举行。来自福建省心思协会会员、心思咨询师梅宇老师，为在校高三年级同窗们带来了“为心赋能，助力高考”为主题的心思健康讲座。有为市教育局德育股股长方红国、德育股干事陶金、襄安中学副校长杭仁广、襄安中学政教处主任丁勺明全程参与本次活动。

　　梅宇老师围绕“心情变化以及调理方法”这一主题，详细分析了耶克斯道德森定律，经过考试时常见的四种形状，协助同窗们提供有效的应对方式。就如何处理心情成绩的方法，如何避免瓦伦达效应、如何学会表达等方面进行了深化浅出的讲解。梅老师在讲座中分享了“呼吸放松方法”“蝴蝶拍”“降低预期”“改变认知”“改变心情困扰”等一些小动作，协助同窗们缓解心思饱和。经过生动的案例、风趣的互动和适用的技巧，引导先生们看法到积极心态的重要性，并学会如何在日常生活中运用积极心态去面对高考。活动最后，政教处主任丁勺明希望同窗们可以珍惜每一次学习和成长的机会，勇于面对应战，不断超越自我，并对梅老师一行传经送宝表示感激。

　　此次心思讲座活动获得了明显成效，先生们不只学到了如何培育积极心态的方法，还经过互动环节加深了对积极心态的理解。活动结束后，先生们表示将把学到的知识和技巧运用到实践学习和生活当中去，努力成为更好的本人。不断超越自我，英勇面对生活、学习中各类应战，健康快乐每一天。为完成中华民族伟大复兴中国梦而奋力前行，学知识练本领，长大报效祖国。